Czy można być za silnym?

Raczej nie, ale można przesadzić z ćwiczeniami siłowymi.
Siła, to pojęcie względne, szczególnie w kontekście walki. Zawodnik brazylijskiego jiu jitsu potrzebuje być silny. Jednak każdy powinien rozwijać swoją siłę inaczej. Dlaczego? Bo każdy ma swój niepowtarzalny styl, używa odmiennych technik, albo wykonuje je inaczej od innych.
Nie ma czegoś takiego jak zestaw ćwiczeń pod BJJ. Jedna osoba może poprawić swoją skuteczność w walce, bo w przysiadzie podniesie 20 kg więcej, a inna nie odnotuje żadnych korzyści z przyrostu tej siły, za to trening taki spowoduje spadek np. wytrzymałości, albo elastyczności, która jest kluczowa w stylu walki danego zawodnika.
Źle dobrane ćwiczenia, uznane ogólnie za bardzo dobre, mogą spowodować efekt odwrotny do zamierzonego. Wszystko to dlatego, że trening musi być dostosowany do potrzeb ćwiczącego. ?