Zadzwoń teraz
FacebookYouTubeInstagram

Czy można być za silnym?

By | 2020-02-11T00:07:45+01:00 11 stycznia, 2020|Bez kategorii|

Czy można być za silnym? Raczej nie, ale można przesadzić z ćwiczeniami siłowymi. Siła, to pojęcie względne, szczególnie w kontekście walki. Zawodnik brazylijskiego jiu jitsu potrzebuje być silny. Jednak każdy powinien rozwijać swoją siłę inaczej. Dlaczego? Bo każdy ma swój niepowtarzalny styl, używa odmiennych technik, albo wykonuje je inaczej od innych. Nie ma czegoś takiego jak zestaw ćwiczeń pod BJJ. Jedna osoba może poprawić swoją skuteczność w walce, bo w przysiadzie podniesie 20 kg więcej, a inna nie odnotuje żadnych korzyści z przyrostu [...]

Jak przygotować się do treningów BJJ?

By | 2017-03-13T15:00:13+01:00 18 sierpnia, 2016|Rosomak Coach|

Brazylijskie Jiu Jitsu, to dość wymagający sport walki. Zawodnik BJJ musi być silny, szybki i wytrzymały, odznaczać się żelazną kondycją oraz nienaganną techniką. Wiadomo, że w każdym sporcie, przygotowanie fizyczne odgrywa kluczową rolę. Szczególnie w sportach walki, gdzie wysiłek podczas zwykłych sparingów jest często nie do zniesienia dla przeciętnego Kowalskiego i po 5 minutach ma on już zwyczajnie dość. Od czego zacząć? Możliwe, że stoisz teraz przed dylematem, czy warto zacząć przygodę z BJJ, nie będąc w super formie? Może lepiej zacząć od biegania, [...]

Jak uczyć się BJJ?

By | 2017-03-13T15:01:04+01:00 18 sierpnia, 2016|Rosomak Coach|

Jak uczyć się BJJ? Są dwa sposoby. Pierwsza metoda, to nauka jak największej ilości technik. Sprawdza się ona u początkujących, którzy jeszcze nie wiedzą do końca na czym polega Brazylijskie Jiu Jitsu. Przez pierwsze kilka miesięcy będziesz na pewno spragniony wiedzy, bo każda pozycja, to będzie dla Ciebie nowa przygoda. Twoje umiejętności będą rosły nieprzerwanie, bo startujesz od zera. Nawet jeżeli twój skill podskoczy do kilku procent, to będzie dla ciebie jak krok milowy. Po pewnym jednak czasie przychodzi stagnacja. Znasz już wszystkie pozycje, [...]