Brazylijskie Jiu Jitsu, to dość wymagający sport walki. Zawodnik BJJ musi być silny, szybki i wytrzymały, odznaczać się żelazną kondycją oraz nienaganną techniką. Wiadomo, że w każdym sporcie, przygotowanie fizyczne odgrywa kluczową rolę. Szczególnie w sportach walki, gdzie wysiłek podczas zwykłych sparingów jest często nie do zniesienia dla przeciętnego Kowalskiego i po 5 minutach ma on już zwyczajnie dość. Od czego zacząć? Możliwe, że stoisz teraz przed dylematem, czy warto zacząć przygodę z BJJ, nie będąc w super formie? Może lepiej zacząć od biegania, [...]