Treningi personalne w Rosomaku to indywidualna praca z trenerem Markiem Pietrzakiem — czarnym pasem III DAN z ponad 20-letnim doświadczeniem w szkoleniu BJJ. Zajęcia są w pełni dostosowane do Twoich celów, poziomu zaawansowania i tempa nauki. Pracujesz nad konkretnymi technikami, które chcesz poprawić — bez kompromisów i bez czekania na resztę grupy.
To najszybsza droga do realnych postępów w BJJ. Trening personalny sprawdza się zarówno dla początkujących, którzy chcą szybciej opanować podstawy, jak i dla zaawansowanych zawodników przygotowujących się do zawodów. Trener analizuje Twoją grę, wskazuje słabe punkty i buduje plan treningowy dopasowany wyłącznie do Ciebie.
Trening indywidualny daje to, czego nie da zajęcia grupowe — pełną uwagę trenera, tempo dostosowane do Ciebie i pracę nad dokładnie tymi elementami, które potrzebujesz poprawić. Terminy ustalamy indywidualnie, więc dopasujemy się do Twojego grafiku.
Na zajęciach grupowych trener dzieli czas między kilkanaście osób. Na treningu personalnym cała godzina jest Twoja — każda powtórka, każdy szczegół techniczny jest korygowany na bieżąco.
Trener analizuje Twój styl walki, identyfikuje luki i buduje plan, który celuje dokładnie w to, co musisz poprawić — czy to gra na górze, obrona w gardzie, czy przejścia na plecy.
Trening personalny to intensywna, skupiona praca nad Twoim rozwojem. Każda sesja jest zaplanowana pod Twoje aktualne potrzeby — od korekty techniki po przygotowanie taktyczne do konkretnego turnieju.
Indywidualne podejście przekłada się na szybsze efekty, lepszą technikę i większą pewność siebie na macie. Trening personalny to inwestycja, która procentuje na każdych kolejnych zajęciach grupowych i zawodach.
Uczysz się 2–3x szybciej niż na zajęciach grupowych
Trener buduje gameplan pod konkretny turniej i rywala
Skupiasz się na tym, co wymaga poprawy — bez marnowania czasu
Dla każdego — od kompletnych początkujących po zawodników przed mistrzostwami. Trening indywidualny dopasowujemy do Twojego poziomu i celów.
Cennik treningów indywidualnych ustalany jest bezpośrednio z trenerem. Zadzwoń pod 665 073 600 lub napisz na bjj@rosomak.bialystok.pl, żeby umówić termin i poznać szczegóły.
Zależy od celów. Dla większości osób 1–2 sesje tygodniowo w połączeniu z treningami grupowymi dają najlepsze efekty. Przed zawodami warto zwiększyć częstotliwość.
Tak i właśnie to polecamy. Trening personalny rozwija technikę, a zajęcia grupowe dają sparingi i warunki do testowania umiejętności pod presją.
Zadzwoń pod 665 073 600 lub napisz na bjj@rosomak.bialystok.pl. Ustalimy termin i omówimy Twoje cele, żeby pierwsza sesja była jak najbardziej efektywna.
Rosomak BJJ Białystok — klub Brazylijskiego Jiu Jitsu działający nieprzerwanie od 2004 roku. Treningi dla dzieci i dorosłych na każdym poziomie.
wg grafiku 17:00–21:45
16:30–17:50
11:00–12:30
18:00–19:15
ul. Św. Jerzego 22, 15-349 Białystok
Copyright © 2026 | Created by Impact Ads | Polityka prywatności