Otwieramy nowe grupy dla dzieci od 5 lat i dorosłych - bez doświadczenia, bez sprzętu, bez zobowiązań. Zacznij od bezpłatnego treningu otwartego jeszcze przed startem sezonu.
Przyjdź, zobacz salę, poznaj trenera i sprawdź, jak wygląda prawdziwy trening BJJ. Zapisy nie są konieczne, ale liczba miejsc na macie jest ograniczona.
Godzina zabawy, gier ruchowych i pierwszych technik. Rodzice zostają na sali i mogą obserwować cały trening - spokojnie, bez presji i bez sparingów.
Rozgrzewka, podstawy walki w parterze i pierwsza dźwignia. Bez sparingów na siłę, bez sprawdzania kto twardszy. Wychodzisz zmęczony i wiedzący, po co tu wracać.
Zajęcia prowadzi trener z czarnym pasem III DAN. Grupy są podzielone wiekowo, a każdy trening ma tę samą, przewidywalną strukturę - dzieci szybko czują się na macie bezpiecznie.
Dziecko, które wie, że potrafi się obronić, przestaje być łatwym celem w szkole.
Koordynacja, gibkość i siła całego ciała - zamiast kolejnych godzin przed ekranem.
Ukłon na wejściu, szacunek do partnera, regularność. To zostaje na lata.
BJJ opiera się na technice, nie na uderzeniach - dlatego kontuzje zdarzają się rzadko.
Pierwszy trening zawsze gratis. Karnet możesz zakończyć w dowolnym momencie - bez umów na rok.
Idealne na start - bez zobowiązań
Nielimitowane treningi GI i NO-GI
Wiek 5–13 lat, zajęcia 2× w tygodniu
Nie znalazłeś odpowiedzi? Zadzwoń - najszybciej wyjaśnimy przez telefon.
665 073 600Nie. Na trening otwarty i pierwsze zajęcia wystarczą koszulka, spodenki lub legginsy i klapki na przejście do maty. Kimono kupuje się dopiero po decyzji o regularnych treningach - pomożemy wybrać rozmiar i model.
BJJ to walka w parterze - bez uderzeń i kopnięć. Dzieci trenują w grupach wiekowych, na miękkiej macie, pod stałym nadzorem instruktora. Techniki poddań wprowadzamy stopniowo, z naciskiem na kontrolę i sygnał poddania.
Strój sportowy, butelkę wody, klapki i ręcznik. Paznokcie krótko obcięte, bez biżuterii. Na miejscu są szatnie i prysznice.
Tak. Grupa początkująca zaczyna od podstaw i każdy pracuje we własnym tempie. Kondycja przychodzi z treningów, nie odwrotnie - większość osób zaczyna dokładnie z tego miejsca, co Ty.
Można dołączyć w każdym momencie, ale we wrześniu startują nowe grupy początkujące - wchodzisz wtedy w komplecie osób na tym samym poziomie. To najłatwiejszy start w roku.
Wypełnij formularz - zarezerwuj miejsce na zajęcia próbne.
Rosomak BJJ Białystok — klub Brazylijskiego Jiu Jitsu działający nieprzerwanie od 2004 roku. Treningi dla dzieci i dorosłych na każdym poziomie.
ul. Św. Jerzego 22, 15-349 Białystok
Copyright © 2026 | Created by Impact Ads | Polityka prywatności