Najczęściej zadawane pytania

Dla wszystkich — przyjmujemy dzieci od 5 lat, młodzież i dorosłych. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w sportach walki. Mamy grupy początkujące, zaawansowane i dziecięce.

Nie. Większość naszych zawodników zaczynała od zera. Grupa początkująca prowadzi Cię krok po kroku od absolutnych podstaw.

Wygodna odzież sportowa — koszulka i dresy lub spodenki. Kimono (gi) nie jest wymagane na start. Możesz je kupić, gdy zdecydujesz się trenować regularnie.

Na początek 2–3 razy w tygodniu to optymalny rytm. Zaawansowani trenują 4–5 razy. Grafik pozwala elastycznie dobierać dni — zajęcia odbywają się od poniedziałku do niedzieli.

Tak. Pierwszy trening w Rosomaku jest zawsze bezpłatny i bez żadnych zobowiązań — to okazja, żeby sprawdzić klub i grupę przed zapisem.

Prowadzimy BJJ dla dzieci (5–14 lat), BJJ dla dorosłych, grupę zaawansowaną / zawodniczą oraz treningi personalne z trenerem. Każdy program ma własny grafik i tempo.

GI to trening w tradycyjnym kimonie BJJ, wykorzystujący chwyty za materiał. NO-GI odbywa się w rashguardzie i spodenkach, bez chwytów za ubranie — techniki opierają się bardziej na kontroli ciała. W Rosomaku dostępne są oba warianty.

Tak. Grupa zaawansowana / zawodnicza to intensywne treningi pod zawody — sparingi, strategia i techniki sportowego BJJ, dla osób z opanowanymi podstawami.

Tak. Trener Marek Pietrzak prowadzi treningi personalne, w pełni dopasowane do Twoich celów — terminy i cennik ustalane są indywidualnie.

Awanse w BJJ zależą od zaangażowania i realnych umiejętności, nie od czasu. Trener ocenia postępy indywidualnie. Systematyczny trening 2–3x w tygodniu daje widoczne postępy w ciągu kilku miesięcy.

Tak. BJJ to sport oparty na technice kontroli, nie na uderzeniach. Treningi dziecięce prowadzone są w formie zabawy z elementami rywalizacji, a bezpieczeństwo jest absolutnym priorytetem.

W BJJ nie ma ciosów ani kopnięć — walka opiera się na kontroli pozycji, dźwigniach i duszeniach wykonywanych w kontrolowanym tempie. To znacząco obniża ryzyko urazów typowych dla sportów uderzanych.

Tak. W Rosomaku nowi zawsze czują się komfortowo od pierwszego dnia — sparingi są dobierane pod poziom, więc nikt nie zostaje „wrzucony na głęboką wodę”.

Tak. Rodzice mogą zostać na sali i obserwować cały trening dziecka.

Porozmawiaj z trenerem przed pierwszym treningiem — dostosujemy intensywność i dobór ćwiczeń. BJJ pozwala trenować samą technikę bez pełnego kontaktu, więc wiele osób ćwiczy mimo drobnych ograniczeń.

Wystarczy zadzwonić pod 665 073 600, napisać na bjj@rosomak.bialystok.pl lub po prostu przyjść na zajęcia zgodnie z grafikiem.

Pojedynczy trening kosztuje 50 zł. Karnet miesięczny dla dorosłych to 250 zł, dla dzieci 220 zł — oba z nielimitowaną liczbą treningów’= w miesiącu. Pierwszy trening jest zawsze bezpłatny.

Tak. Przy zapisie kolejnej osoby z rodziny obowiązuje zniżka -50 zł na karnet.

Tak. Karnety nie wiążą Cię długoterminową umową — możesz zrezygnować w dowolnym momencie, bez ukrytych opłat.

Płatność przyjmujemy przelewem na konto klubu: 85 1140 2004 0000 3102 8050 6100. W tytule przelewu prosimy podać imię, nazwisko i miesiąc, np. „Jan Kowalski za treningi BJJ w miesiącu wrześniu 2026”.

Trenujemy przy ul. Św. Jerzego 22, 15-349 Białystok. Pełną mapę dojazdu znajdziesz na stronie kontaktu.

Nie. Na pierwsze zajęcia wystarczy wygodny strój sportowy. Dostęp do sali i sprzętu treningowego jest wliczony w cenę treningu — kimono (gi) dokupisz dopiero, gdy zdecydujesz się trenować regularnie.

Głównym trenerem i założycielem klubu jest Marek Pietrzak — czarny pas III DAN, trenujący i szkolący BJJ od 2004 roku.

Tak. Rosomak należy do Copacabana Team — jednej z najlepszych drużyn Brazylijskiego Jiu Jitsu w Polsce.