Suplementacja w sporcie jest niezbędna, bo pozwala zwiększać nasze osiągi i uzupełniać braki w diecie. Ciężkie treningi zwiększają zapotrzebowanie na substancje odżywcze, witaminy i minerały. Trzeba jednak rozgraniczyć, czy na prawdę potrzebujesz faszerować się chemią, czy może po prostu jesteś podatny na działania marketingowe firm produkujących odżywki? Koks dla ubogich. Wiele osób zaczyna brać suplementy, bo chcą nabrać siły i masy mięśniowej. Powszechnie wiadomo, że prawdziwa siła techniki się nie boi. Jak będę większy, to nikt nie będzie miał ze mną szans. Wezmę kreatynę, [...]